Как усилить иммунитет?

Как усилить иммунитет?
Новость

1 января 1996, 00:00
Почему одни люди не поддаются болезни даже во время эпидемии, а другие - "ловят" инфекцию тогда, когда о ней и не слышно?

Почему одни люди не поддаются болезни даже во время эпидемии, а другие - "ловят" инфекцию тогда, когда о ней и не слышно?

Микробиологи утверждают, что эпидемии выбирали людей, в клетках которых были так называемые молекулярные мишени.

Сегодняшняя защищенность Европы от чумы и холеры оплачена миллионами жертв прошлого. Но при всех возникавших эпидемиях самых разных болезней всегда были люди, которые безо всякой защиты с начала до конца эпидемии работали непосредственно с больными и при этом сами оставались здоровыми!

Таким образом, опасен не вирус, а состояние организма, при котором он как бы "готов" к заражению и "согласен" болеть. Думаю, многие согласятся с тем, что сила иммунитета зависит от силы духа и настроения. Единство трех

Согласно Аюрведе, помимо физического иммунитета, человек должен обладать иммунитетом психологическим и духовным. Только единство трех иммунитетов обеспечит устойчивость к любым воздействиям извне, в том числе к вирусам.

Непосредственное влияние на иммунитет оказывает образ жизни. Позднее засыпание, работа ночью, нерегулярный прием пищи, невегетарианская диета, стресс и усталость воздействуют на пищеварение и ритмы тела, а следовательно, и на иммунную систему. Конечно, на иммунитет оказывают влияние наследственные факторы и возраст. Но низкий от природы уровень иммунитета может быть укреплен. Имбирь и массаж

Иммунитет напрямую связан с пищеварением. При хорошем аппетите и нормальном пищеварении иммунитет усиливается. А то, что ослабляет пищеварение, ослабляет и иммунитет. Специалисты аюрведы советуют отдавать предпочтение свежим, органическим, легко переваривающимся, чистым и цельным продуктам: натуральному молоку и йогурту, овощам, фруктам, цельным крупам и очищенному маслу. Избегать следует промышленно обработанных, консервированных и замороженных продуктов. Остатки пищи ("вчерашняя еда"), продукты, выращенные с применением химии, и продукты с добавлением консервантов перенапрягают пищеварительную систему и закупоривают каналы циркуляции, делая иммунную систему вялой, подверженной риску.

Иммунитет укрепляют некоторые специи: куркума, имбирь, фенхель. Их можно добавлять в чай и пищу (к рису, овощам). Также помогает усилить иммунитет массаж, это стимулирует все органы тела, выводит токсины и шлаки.

Кстати, что касается профилактики такого распространенного вирусного заболевания, как ОРВИ, то советы народной медицины удивительно похожи на описание известных йогам шаткарм (очистительных процедур), это - промывание носа и полоскание горла.

Вообще, содержание в чистоте всех частей тела - уже само по себе является неплохой мерой профилактики вирусных инфекций. Как правило, в период эпидемий гриппа и ОРВИ не рекомендуют бывать в слишком людных местах, пользоваться городским транспортом, ходить в гости, но это вовсе не означает, что не нужно дышать свежим воздухом. Заразиться гриппом на свежем воздухе практически невозможно. Гулять нужно, и много - ведь от этого, в конце концов, зависит наше настроение, бодрость, а значит, и сопротивляемость инфекциям.

Естественно, все перечисленные выше методы действенны только в случае регулярного и длительного применения. Они должны превратиться в образ жизни, точно так же, как хорошее настроение - в образ мышления. Сила любви

Мы привыкли воспринимать болезнь (тем паче - смертельную болезнь) как нечто внешнее, что осаждает организм и нарушает наше благополучное существование. Но, на самом деле, причина, по которой организм покоряется болезни, чаще всего кроется в нашем отношении к миру и к себе. Ряд физических болезней недавно стали называть психосоматическими (от греч. psyche - душа и soma - тело), потому что вызваны они психическими причинами.

Есть основания считать, например, что метеоризм (боль от газов в кишечнике) может быть вызван страхами и зажатостью, венерические заболевания - чувством вины и потребностью в наказании, сердечные приступы - изгнанием из сердца всякой радости ради денег и карьеры, рак - старыми обидами, радикулит - лицемерием и страхом потерять деньги... Наши эмоции и слова - материальны, древний страх перед плохими мыслями и проклятиями имеет серьезные основания. Из сказанного следует, что нет лучшего способа профилактики, чем культ хорошего настроения, нет более целебного средства, чем любовь.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter