"Минералка" хороша в меру

"Минералка" хороша в меру
Новость

1 января 1996, 00:00
При покупке воды поинтересуйтесь уровнем минерализации или общим содержанием солей. Если показатель не превышает 5 граммов на литр, то такую воду можно пить в неограниченных количествах. Такая вода, кстати, не изменит вкус чая или кофе.

При покупке воды поинтересуйтесь уровнем минерализации или общим содержанием солей. Если показатель не превышает 5 граммов на литр, то такую воду можно пить в неограниченных количествах. Такая вода, кстати, не изменит вкус чая или кофе.

Вода с минерализацией от 5 до 15 граммов на литр уже из разряда лечебно-столовых. Двух-трех стаканов в день более чем достаточно. Не пейте воду с минерализацией более чем 15 граммов на литр без рекомендации врача.

Многообразие минеральных вод создано комбинациями шести основных компонентов: натрия, калия, магния, хлора, сульфатов и гидрокарбонатов. Каждый из них по-своему полезен. К примеру, магний необходим в борьбе со стрессом, кальций способствует укреплению ногтей и волос.

Но не забывайте, что во всем необходимо соблюдать меру. В том числе и с водой. Два, два с половиной литра - ваша ежедневная норма. С минеральной водой нужно быть особо осторожным. Скрип суставов, отложение солей ожидает особо рьяных любителей богатой минералами воды.

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter